晚上睡觉不能听什么歌？

在忙碌了一天之后，晚上舒舒服服地躺在床上，听着舒缓的音乐入眠，是很多人放松身心的方式，有些歌曲并不适合在晚上睡觉时听。

节奏强烈、动感十足的摇滚歌曲就不适合在晚上助眠，摇滚歌曲通常有着快速的鼓点、强烈的吉他失真音效和高亢的演唱，例如枪炮与玫瑰乐队的《Welcome to the Jungle》，整首歌曲充满了激情与活力，节奏紧凑且富有冲击力，当我们在夜晚聆听这样的歌曲时，身体会不自觉地随着节奏兴奋起来，心跳加速，大脑也会处于一种较为活跃的状态，这显然不利于进入睡眠状态，甚至可能会让我们更加精神，难以入睡。

重金属音乐也是晚上睡觉的“禁忌”，重金属音乐以其沉重的贝斯、强烈的节奏和极具穿透力的高音著称，像Metallica乐队的一些经典作品，如《Enter Sandman》，虽然旋律和歌词都很有特点，但那种强烈的音乐风格会给人带来一种紧张和压迫感，在夜晚安静的环境中，这种刺激会打破我们原本想要放松的氛围，让神经一直处于紧绷状态，无法得到有效的休息。

歌词过于悲伤、压抑的歌曲也不适合在晚上听，比如一些失恋主题的歌曲，它们的歌词往往充满了痛苦、绝望和哀怨的情绪，当我们在夜晚本就容易思绪万千的时候，听这样的歌曲很容易陷入消极的情绪中，让心情变得更加低落，像张惠妹的《我最亲爱的》，歌词中表达了对过去感情的怀念和不舍，这种悲伤的情感在夜晚可能会被放大，影响我们的睡眠质量。

为了能有一个良好的睡眠，我们在晚上选择歌曲时要避开那些节奏强烈、风格沉重以及情感消极的歌曲，选择一些舒缓、轻柔的音乐来陪伴我们入眠。